Energiaturbózás kávé nélkül

A kávé az igazi élharcosa a fáradtság elleni harcnak, és még sokáig a trónon fog ülni. Azonban nem mindenkinek a legjobb opció a koffeintartalma miatt, vagy akár az íze miatt. Ha cukrot adsz hozzá, az még ellensúlyozhatja is a koffein hatását, és még inkább fáradtabb leszel tőle. Szerencsénkre van erre egy egyszerűbb megoldás.

Rengeteg opció közül választhatsz, ami remekül hidratál, energiát ad, és még finom is.

Ha főzés, akkor próbálj ki egy másfajtát

Ahelyett, hogy lefőzöd a kávét, inkább próbálj ki különböző teákat. A fekete teák magas koffeintartalma elképesztő élénkítő hatással bír. A különböző fajták más-más hatással bírnak, erről bővebben itt olvashatsz.

Amellett, hogy ugyanúgy megadja a tea a löketet, nem lesz később olyan érzésed, mint egy vert hadnak, ha enyhül a hatása. A koffein mennyiségét a tea fajtájával tudod szabályozni, mézzel még egészségesebb lesz az eredmény, mint cukorral. A cikkből az is kiderül, hogy a fekete teának van a legnagyobb, a fehérnek a legkevesebb koffeintartalma, míg a zöld tea az igazi arany (zöld) középút. Végül, de nem utolsó sorban a tea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek végig fókuszban tartanak mentálisan, még akkor is, ha éppen relaxálsz.

Tegyél bele mindent, mi jó

Rendben, de mibe, és mi jó?

Itt hívjuk igazán segítségül a természet erejét. A víz a fő alkotó elemünk, továbbá nem mindegy, hogy milyen minőségű folyadékról beszélünk. Bővebben a természetes ásványvizünkről ide kattintva olvashatsz. Ez a megoldás akkor szerencsés, ha szeretnéd a koffeint teljesen kikerülni, és így adni a napnak egy kis fellendülést.

Mit adjak hozzá a vízhez, hogy még több energiát adjon?

A víz a hidratálással és az alapvető életvitelhez köthető pozitív hatásaival önmagában serkentő hatású az érrendszerre, a szervek működésére, és a mentális élességre is. Azonban még több energiát adhatsz magadnak néhány természetes hozzávalóval:

1. Citrom:

A C-Vitamin források legjobbika, emellett káliumot, és B-Vitamint is tartalmaz, amely mind a fáradtság fő ellenszerei. A hideg citromos víz az emésztőrendszer egészségéhez is nagyban hozzájárul, de a meleg citromos víz kiválóan helyettesíti az élénkítő teákat, ha mindenképpen, teljesen elkerülnéd a koffeinbevitelt.

2. Eper:

A hozzávaló, ami az édes ízzel fog téged átlendíteni a napon, mindezt cukor nélkül. Szabályozza a vércukorszintet így nem kell aggódni a nap közepén rádzúduló elképesztő levertségtől és fáradtságtól, hiszen folyamatosan energiát ad.

3. Uborka:

Ebben (https://www.happywater.hu/l/miert-jo-uborka-vizben/) a cikkünkben teljeskörűen utánajártunk a rengeteg pozitív hatásának, amit a kígyóuborka adhat a vizünkhöz. Nem csak a fogyásban segít, a vérnyomást tartja karban, de az agyműködésre is hatással van. A véroxigén áramlását segíti, javítja a memóriát és segít megelőzni betegségeket.

4. Menta és rozmaring:

Ezek a hozzávalók serkentik a memóriát, jobb közérzetet és nem utolsó sorban energiát biztosítanak. A menta íze és aromája önmagában elég a lendülethez, de ha ezt hozzáadod a vízhez, akkor igazán teljes a hatás.

• tipp: Fagyaszd bele jégkockákba, hogy bármikor hozzáadhasd a poharadhoz, és egész nap élénkítsen, nem fog veszíteni a hatásából.

Míg ezek mind azért vannak, hogy gyorsan annyi energiát adjon, hogy akár a világot is megváltsd, a legjobb módszer még mindig a folyamatos hidratálás. A leggyakoribb oka a fáradtságnak, és a mentális kimerültség érzésének a dehidratáció, így érdemes tehát apró fortélyokat bevetni, hogy mindig megfelelő mennyiségű vizet fogyassz. Válaszd a Monti természetes karsztvizét, és rendeld meg pár kattintással webáruházunkból.